Katalog zbiorów

Ukończyłaś 40 lat? A może 50 i więcej? Zapomnij o kalendarzu! Możesz być zdrowsza i piękniejsza od niejednej 30-latki. Wszystko zależy od twojej mądrości i motywacji. Przyrzeknij sobie, że od dziś zaczynasz dbać o siebie. Pamiętaj o dziesięciu zasadach zdrowia i urody. po pierwsze: jak długo twoja gospodarka hormonalna fest prawidłowa, tak długo "kwitniesz" i cyfry nie mają znaczenia po drugie: sporty, taniec, spacery, gibkość sylwetki zależą od stanu twoich kości, zapobiegaj więc osteoporozie p trzecie: twoje serce tak długo będzie biło regularnie dla ciebie (i dla niego, jak długo utrzymasz je w sprawności. Uważaj więc na cholesterol i właściwą dietę po czwarte: twoje piersi! Mogą być jędrne i zdrowe, jak długo zechcesz - badaj je i dbaj o nie po piąte: seks może nadal być wspaniałym przeżyciem, jeśli zadbasz o stan twoich narządów płciowych. Odpowiednie środki zapobiegną odczuwanym w tym wieku dolegliwościom po szóste: może zdecydujesz się mieć jeszcze dziecko (jest to nadal możliwe!), a może chcesz uchronić się przed ciążą po siódme: choroby! Niestety, mogą cię nękać, ale większości z nich można zapobiec po ósme: "zmora" wielu kobiet - nawracające zakażenia dróg moczowych i nietrzymanie moczu. Też są na to wypróbowane sposoby po dziewiąte: stale masz kłopoty z jelitem grubym, dlaczego? po dziesiąte: Jak być zawsze atrakcyjną i ponętną? To tajemnica, którą ujawnia nasza książka!